Treinamento Funcional

por em Treinos

A R4 desenvolve treinamentos funcionais em grupos no parque ou individuais conforme a necessidade do aluno.
Essa metodologia se baseia nos movimentos naturais do atleta, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.

Os treinos trabalham força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade sendo, portanto, bastante dinâmicos.
São utilizados alguns materiais funcionais como elásticos, cordas, bolas, cones, discos, hastes, cintas de tração, entre outros.
Esse treinamento atende tanto o indivíduo mais condicionado como o menos condicionado. Desenvolve a consciência corporal, preveni lesões, gera melhorias cardiovasculares, ajuda no emagrecimento e redução do percentual de gordura e na definição muscular.

Cadastre-se agora mesmo e faça parte dos Treinos

Treinamento Futebol Curitiba